peso

caro Mauro, la domanda che ti sottopongo è un pò ....come dire...leggera ma vorrei sapere, visto che ultimamente sono ingrassata (i 40 sono un dramma!!!) quanto dovrei pesare calcolando che sono alta 1.63.
Grazie!

l'esperto è mauro, ma secondo la mia esperienza (ho perso circa 20 kg da 88 a 68 in un anno), dovresti prima vedere di che tipo di costituzione sei fatta per calcolare quanto peso perdere.
su questo sito alcune tabelle di calcolo del peso forma:
http://www.my-personaltrainer.it/peso-forma.html

su www.bellezza. it trovi la seguente schermata:
Il corpo umano può essere diviso in due componenti essenziali:

• massa magra	Composta da ossa, muscoli, organi interni e acqua. Rappresenta circa l'80% del peso totale.
• massa grassa	Dipende dal tessuto adiposo; in condizioni normali rappresenta il restante 20% del peso corporeo.

A parità di peso queste due masse occupano volumi diversi. Proprio per questo due donne di pari peso e statura ma con una diversa distribuzione di massa grassa e magra, avranno una linea differente.

Se non sei possesso di una bilancia impedenziometrica che oltre al peso sia in grado di rilevare la tua composizione corporea (massa magra e grassa), puoi rapportarti ai criteri riconosciuti dall'OMS ((Organizzazione Mondiale della Sanità) e calcolare il tuo BMI (Body Mass Index - indice di massa corporea).

Naturalmente il BMI è un calcolo approssimativo e indicativo, poiché non può determinare la percentuale della tua massa grassa e non tiene conto del tuo tipo di costituzione fisica (longilinea, media, robusta).

Recentemente è stato messo a punto un nuovo metodo, basato sull'utilizzo di uno scanner, per calcolare la distribuzione di massa magra e massa grassa nel corpo: è il BVI (Body Volume Index - indice di volume corporeo
su www.alfemminile.com- in forma trovi delle tabelle e dei consigli per la dieta.
su un altro sito che ora non riesco a trovare, c'era la misurazione della struttura ossea del polso per determinare il peso forma.

sul primo sito, inserendo 41 come età e 163 come altezza, indica che il peso dovrebbe essere intorno ai 56 kg.

ti ringrazio...quindi ne ho di chili da mettere via! a parte che ancora non ho capito quanto peso perchè ho due bilance a casa e ognuna da un peso diverso...ma credo di stare sui 62 ....comunque purtroppo io limetto tutti su glutei,fianchi e cosce mentre sopra sono magra

a me le sekke non piacciono, ergo:

stai benissimo lula!

Pure io glielo dico sempre smith !

Mi sa che le donne son tutte un pò fissate su questa cosa

io pure so fissato!!

ragazzi vi ringrazio ma voi non mi avete vista interamente....e la parte bassa è quella che ho accuratamente nascosto!!!

il sorriso compensa adeguatamente eventuali "tue" imperfezioni, se cosi si può dire...

Io non sono fissato ma dovrei essere 78 kg secondo il calcolo... invece sono 88

allora, un mio amico "ispettore" mi diceva che non è solo importante da un punto di vista estetico essere nel peso forma, ma soprattutto per una questione di salute! hai voglia a pigliare vitamine e c se poi hai addosso chili di tossine accumulate nel grasso corporeo... tossine che poi a lungo andare possono predisporre a malattie non simpatiche. ecco perchè io mi sono messa a dieta, e ultimamente sono demoralizzata perchè mi mancherebbero circa 7-10 kg per arrivare al mio peso forma ( 58 kg minimo, max 63 per 1.68 circa di altezza), ma il mio corpo non ne vuole più sapere di scendere..e io sono tornata a mangiare qualche schifezza (cioccolato..mhhhh)

quindi, caro smith, sekke è meglio! peccato che chi parla è una buona forchetta......

chiaramente il peso forma sarebbe l'ideale, ma quasi nessuno lo ha....

l'importante è non entrare nella zona " obesità " quella si che può causare danni, oltre che estetici alla salute più in generale...

il discorso sekke oppure no è comunque riferito ai "gusti" personali, ed io non amo le sekke, le modelle per intenderci...

non vedo l'ora di leggerlo il tuo amico "ispettore" fenice

Smith ha scritto:

il sorriso compensa adeguatamente eventuali "tue" imperfezioni, se cosi si può dire...

ti ringrazio...ma vedi secondo me il discorso è come uno si sente dentro i chili in più...a me non interessa se la gente pensa che ho il sederone, sono io che mi sento più leggera con qualche chilo in meno e quando mi guardo allo specchio mi devo piacere! devo stare bene con me stessa! non sono perfetta per esserlo troppe cose dovrei modificare che il nel sorriso nasconde (hi hi hi fatto apposta) però non mi interessa esserlo!!!

le cose perfette non lo son mai lula....

Tu SEI! e questo va benissimo......

se riesci a togliere qualche kilo in più e aumentare il tuo gradimento personale, ancora meglio, no??

fai attività sportiva? potrebbe aiutarti..

Smith ha scritto:

chiaramente il peso forma sarebbe l'ideale, ma quasi nessuno lo ha....

l'importante è non entrare nella zona " obesità " quella si che può causare danni, oltre che estetici alla salute più in generale...

il discorso sekke oppure no è comunque riferito ai "gusti" personali, ed io non amo le sekke, le modelle per intenderci...

ORKO! smith, sei libero? non sono secca, anzi.....
(poi l'ispettore si ingelosisce...)

eh io chi sono ... pasquale ???

beh, tra zion e zerolandia, è un pò dura scegliere... vista la distanza!

Fenice, scegli zerolandia , noi siamo vicini di casa

lion, lascia stare non c'è partita....

fenice non sono molto incline alla distanza nei rapporti ma se passi di qui un aperitivo te lo offro volentieri, magari poi mi trasferisco....

sull'ispettore e le varie allusioni, non so di cosa parlate, comunque sono amico di quasi tutti gli ispettori di Italia....

Smith ha scritto:

le cose perfette non lo son mai lula....

Tu SEI! e questo va benissimo......

se riesci a togliere qualche kilo in più e aumentare il tuo gradimento personale, ancora meglio, no??

fai attività sportiva? potrebbe aiutarti..

si ho iniziato a fare un corso di Tone-up in palestra con musica...mi diverto si fa di tutto esercizi con i pesetti, step, addominali insomma...sono tutte vecchiette come me che devono buttare via il sedereone e la panzona!!!!

bene.... allora sei a cavallo!! per il resto esageri, ne sono certo...


anzi, dimmi dove si radunano tutte ste vecchiette come te, che mi voglio invecchiare pure io cosi.....

a Roma...se vuoi poi ti do l'indirizzo!

a Roma...se vuoi poi ti do l'indirizzo!

2 volte ??? come mai ?

Lula ha scritto:

a Roma...se vuoi poi ti do l'indirizzo!

certo che puoi darmi l'indirizzo...

il tempo non è amico ma se mi sei vicina di zona mi posso organizzare.... o almeno ci studio...

@ Lion: sempre il solito problema che non mi prende l'invio quindi alla fine l'ho inviato due volte!

@ Smith: ma perchè sei di Roma?

Lula ha scritto:

@ Smith: ma perchè sei di Roma?

hai ragione..... !!

la città indicata nel profilo è di pura fantasia!

!claro che son de rom...! se giri nel forum si capisce da tante cosuccie.....

fenice ha scritto:

allora, un mio amico "ispettore" mi diceva che non è solo importante da un punto di vista estetico essere nel peso forma, ma soprattutto per una questione di salute! hai voglia a pigliare vitamine e c se poi hai addosso chili di tossine accumulate nel grasso corporeo... tossine che poi a lungo andare possono predisporre a malattie non simpatiche. ecco perchè io mi sono messa a dieta, e ultimamente sono demoralizzata perchè mi mancherebbero circa 7-10 kg per arrivare al mio peso forma ( 58 kg minimo, max 63 per 1.68 circa di altezza), ma il mio corpo non ne vuole più sapere di scendere..e io sono tornata a mangiare qualche schifezza (cioccolato..mhhhh)

Per leggere e commentare l'ispettore mi sono pure beccata una sospensione...be' non e' importante essere daccordo su tutto, quando gli argomenti sono interessanti e stilati ad arte come Ste sa fare...(se parliamo di lui)!