acido ascorbico dosaggi e indicazioni

salve,vorrei prendere della vitamina c pura (acido ascorbico),per via preventiva basta 1 g o 2 al g.?Oppure di più?Ho sentito fino alla soglia intestinale come limite!So che è molto sensibile alla luce quindi quando dovrei prendere con il misurino dovrei stare attento a fare tutto in fretta?Se ne prendessi 2 g dovrei distanziarli per es.500 ml a volta?per eliminare l'acidità posso aggiungere bicarbonato?Al mattino si puo prendere a digiuno?Grazie .

Ciao Serin , benvenuto .

C'è una sezione di "presentazioni" nel forum, se puoi passa di lì ! Così ci dici qualcosa di te , come ci hai trovato, ecc ...

Se poi vuoi c'è un bel libro, ho messo il link per scaricarlo , di linus pauling, leggilo : è molto interessante .

ciao

Mi dispiace ma non ho esperienza riguardo alla somministrazine di vit. C pura: qui sul forum ci sono persone che la usano e potrebbero darti indicazioni più precise (Lion, Genfranco ed altri).
Come medico posso dirti che, secondo il mio parere, a livello preventivo può essere sufficiente un dosaggio variabile da 1 a 3 gr/die secondo la propria tolleranza intestinale, anche se a queste dosi non dovresti avere problemi. Ciao

B io somministro al mio ragazzo, l'ascorbico 3 volte al giorno (ogni 4 ore) in questo modo: " diluisco 2 cucchiani rasi da gelato di vitamina c + 1 di potassio in una tazza di tè verde non caldo" dopo l'efervescenza glielo lascio bere.
Cmq potrebbe essere utile questo sito:http://www.tripod.com/