DIETA MONOTEMATICA

Spesso sia su tramite alcune riviste di poco valore, sia attraverso il passaparola di amiche ed amici, veniamo a conoscenza di questa tipologia di dieta che privilegia un solo alimento per alcuni giorni a settimana come unica fonte di nutrizione. E così, scopriamo la dieta del minestrone, quella del melone, la dieta della pera, dell’uva, insomma ce ne sono un’infinità, tutte più o meno orientate verso la frutta o la verdura. Ma sono efficaci queste diete? e possono dare problemi? Se noi ragioniamo un pochino, capiamo subito che alimentarsi con lo stesso cibo per 4-5 giorni alla settimana, ci prima di tutta una serie di nutrienti che non sono presenti nel cibo che è alla base della suddetta dieta. una dieta equilibrata prevede tutti o quasi gli alimenti, e di sicuro non deve essere priva dei macronutrienti essenziali, cioè Carboidrati, le Proteine, le Fibre, le Vitamine e i Grassi. Una dieta che esclude uno di questi elementi non è una dieta sana; ci si può alimentare di frutta o verdura per 1 giorno, giusto per eliminare un pò di scorie accumulate o per disintossicarsi da una dieta errata, ma di certo non può essere uno stile di vita; anche perchè il nostro organismo risponde a tutti gli stimoli che subisce e quindi potrebbe avere effetti imprevedibili, magari riassorbendo tutta l’acqua eliminata dal nostro organismo, e facendoci riprendere i chili di grasso persi durante la dieta monotematica.

Ne ho sentito parlare ieri in TV, per chi conduce una vita particolarmente stressante ( credo la maggior parte di noi , quindi ) sembrerebbe indicata per disintossicarsi velocemente, alcuni intervestita hanno addirittura asserito che la praticano 1 volta al mese, per qualche giorno....

voi ne avete mai provato l'efficacia?

scusami Smith non ho capito cosa ci stai chiedendo..sono d'accordo con te che una dieta dovrebbe prevedere tutti gli alimenti ad esclusione di alcuni che comunque non fanno bene, magari ridurre gli zuccheri, però escluderli del tutto no..non ho mai fatto diete monotematiche, questa è la prima volta che ho sentito la necessità di fare una dieta...non sto perdendo tantissimi chili e soprattutto molto lentamente ma va bene così anche perchè già così è abbastanza difficile.