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 | Titolo: Tisana contro l'insonnia  Lun 26 Ott 2009 - 9:41 | |
| 1. Comprare da un erborista le seguenti erbe facendole mescolare tra loro:
- 40 grammi di passiflora
- 30 grammi di camomilla romana
- 30 grammi di lavanda
2. Far bollire l'acqua in un contenitore di pirex o terracotta. Quando l'acqua bolle buttarvi un cucchiaio di erbe per tazza.
3. Spegnere il fuoco e lasciare riposare coperto per 10 minuti
4. Filtrare, addolcire con poco miele, bere sorseggiando entamente
5. Berne una tazza appena alzati, una al pomeriggio ed una prima di coricarsi. Nei casi più ostinati aggiungere qualche goccia di tintura madre di valeriana che si può acquistare in erboristeria.
Fonte: la rete | |
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